¿Has escuchado hablar de la dieta DETOX? Pero, no sabes su verdadero significado y los beneficios o ventajas que otorga. ¡No te preocupes más! A continuación, detallaremos más sobre el tema.
Depurar el cuerpo con DETOX
El concepto de DETOX, según el diccionario de la universidad Oxford, consiste en el proceso que atraviesa una persona para eliminar algunas sustancias toxicas de su cuerpo. Hoy en día, estas dietas, se encuentran basadas de zumos o jugos depurativos.
La depuración del cuerpo, es una técnica que se ha realizado a lo largo de los siglos y que por su excelencia, ha demostrado que aporta grandiosos beneficios para la salud del organismo humano. Afortunadamente, con las dietas DETOX se puede lograr conseguir estos efectos positivos, tanto físicos como también mentales.
Las dietas DETOX, son recomendadas por las personas porque ayudan a limpiar totalmente el organismo y además, ayudan a eliminar todas las toxinas malignas que tiene el mismo. Y es que, las mezclas basadas en ingredientes orgánicos, tales como por ejemplo: las frutas, las verduras, los superalimentos y también los cereales.
El resultado final de las dietas DETOX, es que te otorgan un efecto cleansing, el cual, proporciona cada vez más el incremento de absorción de vitaminas, minerales y también, antioxidantes.
DETOX, no sólo es una moda, tendencia o una dieta depurativa, DETOX es un modo de vida totalmente saludable que ofrece resultados rápidos. Esto se debe, a la eliminación de líquidos, el consumo de fibra, potasio y vitaminas. Además, del aporte mínimo de calorías.
Pero, no sólo se trata de realizar licuados de manera puntal, no. De igual manera, es fundamental complementar esta riquísima dieta con frutas, legumbres, verduras y cereales, sin excluir semillas o frutos secos conjuntamente con una buena rutina de actividad física.
¿Para qué sirve la dieta DETOX?
Como ya lo hemos mencionado anteriormente, esta dieta otorga un sinfín de beneficios para el organismo del cuerpo humano. Por esa razón, hemos realizado un pequeño listado donde especificamos la verdadera función que ofrece este interesante plan alimenticio:
- Te ayuda a mantener un estilo de vida mucho más saludable.
- Colabora con la perdida natural de peso.
- Te permite lucir una piel hidratada y tersa.
- Recobrarás la vitalidad de tu cuerpo.
- Compensarás los días de excesos alimenticios.
Beneficios de la dieta DETOX
Ahora bien, entre los beneficios que obtenemos con la dieta DETOX, es la verdadera purificación de nuestro organismo al comenzarla. Por eso, el mejor y más perfecto momento para iniciar este tipo de dieta, es después de experimentar periodos de excesos, por ejemplo, fines de semana, festivos, vacaciones, etc.
Por lo general, en este tipo de fechas solemos acrecentar el consumo de alimentos menos saludables y repletos de azúcares. Así que, si deseas comenzar un nuevo ciclo de vida, no te preocupes… todo irá perfecto, especialmente, si comienzas el cambio saludable un día lunes.
A través de la dieta DETOX, podrás adquirir los siguientes beneficios:
- Vitalidad al máximo
- Previene la retención de líquidos.
- Rehidratación de piel
- Mejora el bienestar
- Regulariza el tránsito intestinal
- Optimiza el descanso y sueño
- Favorece el aporte nutricional
- NO pone en riesgo tu salud
¿Cuál es el mejor momento para empezar una dieta DETOX?
Generalmente, nuestro organismo se encuentra vulnerable a recibir constantemente intoxicación. Esto, puede producirse gracias a la contaminación ambiental o también, por medio de la alimentación. Comúnmente, la intoxicación por el medio ambiente, puede originar ciertas enfermedades de esta época.
Normalmente, el aire, el agua, los químicos y algunos alimentos que ingerimos se encuentran cargados de constantes toxinas o contaminantes. Y lamentablemente, la mayoría de las veces no somos conscientes de la acumulación excesiva de toxinas al que nos enfrentamos diariamente.
Sin embargo y por fortuna, a continuación podrás identificar ciertos síntomas que necesitas saber y reconocer a la hora de depurar todo tu organismo con una potencial dieta Detox.
- Sobrepeso u obesidad.
- Dolores de cabeza.
- Estrés.
- Dificultades digestivas, tales como: hinchazón abdominal, mala absorción de nutrientes, digestiones altamente pesadas, etc.
- Mal humor.
- Piel seca o sin brillo.
Un plus extra para nuestro organismo
La dieta Detox, trata de ayudar a todo nuestro organismo a la constante eliminación que no necesita. Así, el funcionamiento es muchísimo más sencillo, eficaz y rápido. Por esa razón, favorece y colabora con la pérdida de peso de manera saludable y optimizando el descanso.
En otras palabras, la dieta DETOX es un plus adicional que nos ayuda a limpiar de modo correcto todo el organismo, es decir, es el apoyo extra que tendrán los órganos encargados de eliminar aquellas toxinas en nuestro cuerpo, por ejemplo, hígado, piel, riñones, etc.
Por lo tanto, si ya te sientes preparado para iniciar un nuevo estilo de vida más saludable a través de la dieta DETOX, no dudes en comenzarla de inmediato y prepararte para recibir todos los beneficios que puede brindarte.
